Weight Gain: दूध में मिलाकर पिए यह ड्राई फ्रूट और फल, बढ़ जाएगा वजन, सोनू सूद (Sonu Sood) की तरह फिट होगी बॉडी

Weight Gain: दूध में मिलाकर पिए यह ड्राई फ्रूट और फल, बढ़ जाएगा वजन, सोनू सूद (Sonu Sood) की तरह  फिट होगी बॉडी 

Milk Benefits: वजन का सही होना जरूरी है। वजन बढ़ाने के लिए दूध पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद है। दूध में कुछ चीजों को मिलाकर पीने से वजन तेजी से बढ़ता है।

Milk For Weight Gain: दुबला-पतला शरीर बेजान और कमजोर सा नजर आता है। ऐसा शरीर कमजोर तो होता ही है, साथ ही कई बार मजाक का पात्र भी बन जाता है। हेल्दी और फिट रहने के लिए सही वजन होना जरूरी है। अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो दूध पीना बहुत फायदेमंद है। बशर्ते दूध पीने का सही तरीका मालूम होना चाहिए दूध में कुछ खास चीजें मिलाकर सेवन करने से वजन तेजी के साथ बढ़ता है। आइए जानते हैं कि वजन बढ़ाने के लिए दूध कैसे पीना चाहिए। 

Weight Gain: दूध में मिलाकर पीएं ये चीज, बढ़ जाएगा वजन, सोनू सूद (Sonu Sood) की तरह फिट होगी बॉडी

Weight Gain Tips: ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान रहते हैं, लेकिन कुछ लोग अपने दुबले-पतले शरीर से भी परेशान हैं। कुछ लोग चाहे जितना खा लें उनके शरीर को नहीं लगता है। अगर आप पतलेपन से परेशान हैं तो डाइट में दूध जरूर शामिल करें। दूध में कुछ चीजें मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। इससे आपके शरीर पर हेल्दी फैट बढ़ता है। हम आपको ऐसी 6 चीजें बता रहे हैं जिन्हें दूध में मिलाकर पीने से दूध की शक्ति बढ़ती है।

1- बादाम और दूध का सेवन करें।

बदाम में पोषक तत्वों का भंडार होता है। दूध के साथ बादाम का सेवन करने से वजन बढ़ता है। बादाम वाला दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस तरह से दूध पीने से वजन के साथ-साथ मेमोरी भी बढ़ती है। बदाम सेहत के लिए भी फायदेमंद है।

2- खजूर और दूध का सेवन करें।

खजूर कैल्शियम, विटामिन सी और ऐसे कई न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं। खजूर के साथ दूध मिलाकर पीने से शरीर को तंदुरुस्ती मिलती है। इससे वजन तेजी से बढ़ने लगता है।

3- किशमिश और दूध का सेवन करें।

 

अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो दूध में किशमिश मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद है। भीगे हुए किशमिश वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। रोज किशमिश मिलाकर दूध पिएंगे तो कुछ ही दिनों में अंतर दिखाई देने लगेगा। आपकी हेल्प  अच्छी होने लगेगी

4- अंजीर और दूध का सेवन करें।

 

अंजीर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अंजीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन्स मौजूद होते हैं। दूध के साथ अंजीर का सेवन करने से वजन बढ़ता है। इस तरह से दूध पीने से कई बीमारियों का खतरा दूर रहता है।

5- केला और दूध का सेवन करें।

दूध के साथ केला मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद होता है। तरह से दूध पीने से वजन तेजी से बढ़ता है। केले में कार्बोहाइड्रेट की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है। वजन बढ़ाने के लिए केले का शेक बनाकर पी सकते हैं।

6- शहद और दूध का सेवन करें।

वजन बढ़ाने के लिए दूध में शहद मिलाकर पिएं। इससे आपका वजन तेजी से बढ़ेगा। ब्रेकफास्ट या रात में जब आप दूध पिएं तो उसमें 1 चम्मच शहद मिला लें।

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। hindicity.in इसकी पुष्टि नहीं करता है।)

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